La última guía a relaciones saludables
Conoce esta y otras técnicas para una comunicación asertiva y eficaz con la formación destacamento que te plantea nuestra escuela. Disfruta de las ventajas de estudiar psicología online y da el subsiguiente paso para hacer sacar tu trayectoria: ¡matricúlate!
Es un plan escrito y preparatorio sobre cómo afrontar una situación de forma asertiva. Aquí te expongo un ejemplo con los pasos a seguir:
No asertivo: “No entiendo por qué te molestas tanto por eso. Es una chorrada… Tienes la piel demasiado fina”.
La comunicación asertiva es una astucia social esencial asociada a la inteligencia emocional, que rebusca respaldar una interacción armoniosa y productiva con los demás.
Instruirse a proponer “no” de manera respetuosa es crucial para amparar límites saludables y proteger tu tiempo y energía. Cuando dices “si” a cierto te estás diciendo no a ti (ten en cuenta lo que implica ese coste de oportunidad).
Conveniente a que la asertividad se pedestal en el respeto mutuo, es un estilo de comunicación efectivo para relacionarte con la Parentela que te rodea. Si eres asertivo/a, muestras respeto por ti mismo/a, porque eres capaz de defender tus propios intereses y de expresar tus sentimientos y pensamientos.
El autocontrol asimismo es necesario para conseguir claridad en la comunicación. Es trascendental transmitir el contenido que se desea con calma y estando abierto a una retroalimentación constructiva.
En este ejemplar el autor habla de la ansiedad y los distintos miedos a los que nos podemos enfrentar a lo largo de nuestra vida, incluso nos da algunos consejos para cambiar la perspectiva de las cosas y enfocarlas de otra guisa.
Los seres humanos tendemos a evitar los riesgos porque creemos que nos puede ir mal. Pero no podemos permitir que una fobia o alguna otra forma de esclavitud mental (miedos, ansiedad) nos gane.
” en ausencia de lo que plantea. Pretende hacerlo pero no lo consigue. Obviedades por doquier y con tendencia a regirse por un único maniquí de vida.
Por eso, ser una persona asertiva consiste también en entender valorar los tiempos y no dejar que pase el tiempo de modo indefinida.
”, en punto de demandas. Esto abre un canal de comunicación más amigable y respetuoso. Practicar la audición activa incluso es esencia; se puede hacer repitiendo lo que la otra persona ha dicho antes de replicar, asegurando que se haya comprendido correctamente.
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